jogging zimą
Jogging,  Sport

Jogging także zimą

Istnieje wiele typowo zimowych dyscyplin sportowych, takich które nie da rady mimo szczerych chęci zawodników, aby uprawiać w innych sezonach niż właśnie ośnieżona zima. Przykładem takowych aktywności fizycznych okazuje się przykładowo saneczkarstwo, czy też narciarstwo. Niemniej jednak bardzo charakterystycznym rodzajemnaturalne kosmetyki sportów jest bieganie, jakie śmiało można uznać za aktywność fizyczną uniwersalną, a na pewno jest ona uniwersalna, kiedy mówimy o porach roku wskazanych do jej wykonywania. Zarówno możemy biegać w szczycie wakacyjnym, jak także zaleca się uprawianie porannego joggingu podczas zimy, nawet kiedy za oknem panują minusowe temperatury i jest siarczysty mróz. W tym drugim z wyżej wspomnianych przypadków trzeba się jednak odpowiednio przystosować i właściwie przygotować. Co przez to rozumiemy?
Na pewno bardzo ważne jest wybranie w sklepie typowo sportowym odpowiednich akcesoriów ubraniowych, jakie zaliczane są do odzieży biegowej. Musimy jednak popatrzeć na wybierane ubrania pod kątem tego, jaka aktualnie panuje pogoda. Od warunków atmosferycznych takich jak nie tylko temperatura na zewnątrz, ale i wiatr oraz poziom wilgotności czy nasłonecznienia, powinniśmy uzależniać wybór takich a nie innych elementów naszej garderoby. Warto wiedzieć, że biegając w zimie spalamy dużo więcej kalorii i gubimy szybciej naszą zbędna tkankę tłuszczową niż biegając w okresie lata. Musimy jednak być odpowiednio ubrani, ponieważ w przeciwnym razie możemy narazić nasz organizm na przeziębienie czy nawet wychłodzenie.
Autor: