jak dobrze grac w pilke nozna na ataku

jak dobrze grac w pilke nozna na ataku

Coaching Kids - Znaczenie Pre sezonu

Wspinaczka drzew, przeskakując płoty i dzienników, kołysząc się z prętów i lin i wiele innych działań, które były wspólne miejsce 30 - 40 lat temu, mają wszystko, ale zniknęły z repertuaru dziecięcego w dzisiejszym społeczeństwie. Działania zamienne takie jak iPody, telefony komórkowe, Xbox i Wii opuściły nas z pokolenia dzieci z brakiem podstawowych komponentów sprawności.

Przed każdym sezonem atletyce rozpoczyna się, że sprawa powinna być skierowana z programem przed sezonem, to działa 3 miesiące przed pierwszym planowanym konkursie. Sesje te pozwolą Ci skoncentrować się na ulepszanie i rozwijanie umiejętności, które są niezbędne, aby zapewnić udane i satysfakcjonujące zbliżającym się sezonie. Zadania i ćwiczenia w siłę, zwinność, równowaga, koordynacja i elastyczność wszystkie połączone z elementem zabawy wyzwanie i upewnić się, że wszystkie dzieci się rozwijać i utrzymywać ich entuzjazm. Sesje te pozwalają także nacisk na znaczenie rozgrzewce, chłodne upadków, podstawowej pracy z ciałem, rozciąganie, żywienia i strategii odzyskiwania.

Zachęcania wszystkich dzieci do konkurowania w poza sezonem zespołu sportu, aby dać im odpocząć od lekkoatletycznym i doświadczyć znaczenie odtwarzania / konkurencyjnych jako część zespołu jest niezbędna. Tor i pól sezon naśladuje jazda na roller coaster - zaczynasz powoli, budować tempa, doświadczyć niewielkich szczytów całej jazdy, a następnie stopniowo powiększane największy szczyt aż do szczytu. Potem trzeba się zejść na dół, aby ponownie uruchomić cały proces, ponieważ nie można pozostać na szczycie zawsze, podczas gdy na zniżaniu lub poza sezonem można ponownej oceny, oceny i ustawić nowe cele.

- autor artykułu