Jako siedmiobój określa się dyscyplinę sportową o charakterze lekkoatletycznym, która nierzadko profesjonalnie nazywana jest również heptatlonem. Okazuje się ona jedna z ważniejszych konkurencji na igrzyskach olimpijskich oraz lekkoatletycznych zawodach na skalę międzynarodową oraz światową. Co warto wiedzieć na temat tejże ciekawej aktywności fizycznej? Przekonaj się po lekturze tego, co...

Jednym z nadrzędnych czynników przyczyniających się do redukcji tkanki tłuszczowej oraz nieestetycznej oponki zgromadzonej w okolicy brzucha i bioder okazuje się sport. Musimy ćwiczyć i każdy powinien realizować taką dyscyplinę sportową, która będzie dla niego najbardziej optymalna. Do tego to, że nasz znajomy odchudził się dzięki regularnemu bieganiu, nie...

Jedną z najbardziej charakterystycznych subdyscyplin sportowych zaliczanych do aktywności fizycznej zwanej lekkoatletyką okazuje się wspomniane w tytule niniejszego poradnika pchnięcie kulą. Jest to sport może dużo mniej rozpowszechniony wśród zawodowych sportowców i raczej mało kiedy wybierany jako forma rekreacyjnej aktywności fizycznej przez zupełnych amatorów, ale często rywalizację w tejże...

Jako saneczkarstwo rozumie się nic innego jak klasyczny sport saneczkowy, czyli jedną z najpowszechniejszych wykonywanych tak zawodowo i profesjonalnie, jak i amatorsko, dyscyplinę fizyczną zaliczaną do sportów typowo zimowych. Na czym się ona opiera? W praktyce na czym polega saneczkarstwo możesz poczytać w naszych dalszych fragmentach niniejszego wirtualnego poradnika....

Jedna z konkurencji lekkoatletycznych, która bazuje przede wszystkim na pchnięciu oszczepem tak, aby upadł jak najdalej. Wbrew pozorom, tego rodzaju aktywność fizyczna stanowi sport znany od czasów ludzi pierwotnych. Jak to możliwe, że taką dyscyplinę uprawiano już setki wieków temu? Rzut oszczepem okazuje się bardzo powszechny od setek lat...

Niektórzy są zdania, że nic nie potrafi postawić na nogi, jak wyczerpujący i zarazem dodający krzepy i energii na resztkę dnia trening o świcie. Inni z kolei nie wyobrażają sobie, aż takiego obciążania ciała w momencie, kiedy jesteśmy dopiero po przebudzeniu i przed nami jeszcze cały męczący i aktywny...

Pchnięcie kulą to innymi słowy rzut kulą, co stanowi dyscyplinę lekkoatletyczną opierającą się na wypychaniu specjalnego przyrządu sportowego zwanego kulą. Jej średnica wynosić ma zawsze 2,135 m. W tej dyscyplinie sportowej mogą brać udział zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Przedstawicielki płci damskiej muszą rzucać kulą nieco lżejszą niż reprezentanci...

Do powszechnie znanych kategorii dyscyplin fizycznych zaliczanych do lekkoatletyki należy włączyć między innymi skok w dal. Jest to ciekawa konkurencja sportowa bazująca zwłaszcza na wykonywaniu charakterystycznego rozbiegu, który później musi wiązać się z rozbiegiem z jednej nogi i skakaniem tak, aby wylądować finalnie na skoczni. Teren na którym upada...

Kiedy podejmujesz decyzję o tym, aby wreszcie zrobić coś ze swoją sylwetką, aby znacząco poprawić jej wygląd fizyczny, obowiązkowo powinieneś przeczytać niniejszy poradnik, jaki w całości poświęcony zostanie treningom siłowym. Jest to bowiem jedna z najchętniej oraz najczęściej wybieranych dyscyplin sportowych, zwłaszcza kiedy mowa o odchudzaniu się. Na czym...

Do popularnych rodzajów aktywności fizycznej jakie zaliczane są do dyscyplin sportowych warto zakwalifikować przede wszystkim chód, który wydaje się na pierwszy rzut oka stanowić nic innego jak zwyczajne maszerowanie, jakie wykonuje się na co dzień, ale w gruncie rzeczy to po prostu zawodowe chodzenie, jakie traktowane jest jako konkretna...